BERATUNG UND COACHING

„Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Schutzmauern, die anderen Windmühlen...“
(Chinesisches Sprichwort)

Klienten kommen häufig zu einer Beratung, um von etwas "weg" zu kommen. Sei es von einer unerwünschten Gewichtszunahme, hohen Blutfettwerten oder auch nur weg von dem Heißhunger auf Süßes. Meist geht es eben um ein "weg-von“, um etwas, was mit Sorgen, gar Angst besetzt ist. Und Angst ist bekanntlich ein schlechter Ratgeber. 

Viel wirkungsvoller ist es, wenn Sie Ihren Blick auf etwas Schönes, Freudvolles ausrichten, das Sie mit einer Ernährungsumstellung erreichen möchten: auf ein "hin-zu“. Beispielsweise ein hin zu mehr Leichtigkeit, Attraktivität oder Vitalität, das Sie mit einer Gewichtsabnahme verbinden. Darauf richten Sie Ihr Handeln aus. Das ist motivierender, leichtfüßiger und einfacher zu erreichen. Etwas zu bekämpfen, das Ihnen Angst macht, was Sie abwenden möchten, braucht zu viel Kraft.

Dieser Ansatz hat sich in der Praxis sehr bewährt. Selbst dort, wo viele Betroffene mit klassischen Empfehlungen nicht weiterkommen, beispielsweise bei der Gewichtsreduktion jenseits der 40, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch. 

Im Rahmen einer vorbeugenden Maßnahme biete ich einstündige Beratungen an, damit Sie Ihre individuell passende Ernährungsweise für mehr Wohlbefinden, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit leben können.

Liegen bereits Beschwerden oder Erkrankungen vor, erstelle ich für Sie nach eingängiger Anamnese (nach der Chinesischen Medizin) ein persönliches, maßgeschneidertes Ernährungskonzept. Das umfasst gewöhnlich zwei Sitzungen – Anamnese und Konzeptbesprechung – von jeweils etwa einer Stunde. Bei Bedarf biete ich eine längere beratende Begleitung oder ein Coaching an.

Mein Coaching basiert auf dem ganzheitlichen, Systemischen Ansatz der Chinesischen Medizin, die ich mit weiteren Ansätzen aus Psychologie und Kommunikationswissenschaft, wie die Systemische Aufstellungsarbeit (nach Virginia Satir), die Gestalttherapie (nach Fritz Perls) und speziell für die ernährungstherapeutische Arbeit entwickelten eigenen Techniken kombiniere.

Wir konzentrieren uns im Coaching auf die Veränderung Ihrer unerwünschten Situation (lösungsorientiert), weniger auf bestimmte Probleme oder Symptome und beschäftigen uns insbesondere mit dem (Wieder-)Entdecken persönlicher Ressourcen. Ein unterstützendes Element bilden dabei achtsamkeitsbasierte Übungen, durch die Sie ein achtsames Beobachten und Wahrnehmen erlernen, um Ihre körperlichen Signale genauer zu verstehen und Ihre Empfindungen und Emotionen selbstkompetent regulieren zu können.

Beratungen und Coachings finden in meiner Praxis, telefonisch, über Skype oder Zoom statt.

Für nähere Informationen und Terminvereinbarungen stehe ich Ihnen gerne telefonisch oder per Email zur Verfügung. 

DR. ANTONIE DANZ
NÄHRUNGsWEISE