Achtsamkeit reduziert Deinen Stress und fördert Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Und Achtsamkeit, auch im Sinne von Selbstfürsorge mitten im Alltag zu kultivieren kann durchaus ganz einfach gelingen. Der Bereich der Ernährung bietet Dir ein ausgesprochen gutes Übungsfeld dafür: Du isst und trinkst täglich, kannst Achtsamkeit mit allen Sinnen erfahrbar machen und vermutlich schenkst Du diesem Lebensbereich noch viel zu wenig Achtsamkeit.
In diesem Seminar werden wir anhand von Übungen und alltäglichen
(Ess-)Praktiken Achtsamkeit und Bewusstsein für Deine Ernährungsweise gezielt schulen. Damit förderst Du auf leichtfüßige Weise den Zugang zu einer achtsamen Ernährungsweise – für mehr Gelassenheit, Vitalität, Wohlbefinden und Essensfreude und nicht zuletzt für das passende Körpergewicht.
Durch achtsames Essen kannst Du zudem viel über Dich und Deine Muster erfahren. Das lohnt sich!
