Meine Bücher basieren im Kern auf einer Stärkung der Mitte. Mit dem darin enthaltenen praktischen, einfach verständlichen Wissen, leckeren Rezepte und kleinen Übungen kannst Du auf genussvolle und alltagstaugliche Weise Deine Mitte stärken.
Die Mitte steht für das energetische Zentrum des Menschen. Sie ist vorrangig für die Umwandlung der Nahrung in körpereigene Energie verantwortlich. Die Mitte sorgt für Deine Vitalkräfte, nährt und stärkt Muskeln und Bindegewebe und gibt Dir damit Stabilität und Halt. Sie erdet Dich! Auch auf geistig-emotionaler Ebene. So fördert eine starke Mitte Ruhe und Gelassenheit, klares Denken, gute Konzentrationsfähigkeit und einen erholsamen Schlaf, der für die Regeneration Deiner Vitalkräfte enorm wichtig ist. „Mit einer starken Mitte kannst Du 1000 Krankheiten heilen“, so die Lehre der Chinesischen Medizin.
Je nach Buch gibt es thematische Schwerpunkte wie bewusste Ernährung, Wechseljahre und gesund Älter werden, Wohlbefinden und Wohlfühlgewicht sowie Achtsamkeit.
