Viele Frauen verbinden mit den Wechseljahren vor allem Beschwerden und Verlust. Doch gerade unsere Ernährung ist so hilfreich, sich auch in dieser Lebensphase vital, kraftvoll und wohl zu fühlen und damit die Fülle und Schönheit dieses Wechsels wahrhaft genießen zu können.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen in den Griff bekommen, Gewebe, Haut und Haare kräftigen können, zu mehr Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft gelangen und unliebsame Pfunde nachhaltig loswerden. Kleine Übungen zu Achtsamkeit und achtsamem Essen runden die Empfehlungen ab. Alle Inhalte und Empfehlungen erschließen sich auf leicht verständliche Weise, ganz ohne Vorwissen zur Chinesischen Medizin und sind praktikabel am Alltag orientiert.
